ناشتا آب بخورید، پیشنهاد طب اسلامی برای سلامتی

بر اساس توصیه طب اسلامی، نوشیدن یک لیوان آب ولرم پس از بیدار شدن از خواب باعث می شود که سیستم گوارشی برای شروع فعالیت آماده شود. این عادت می تواند روند متابولیسم شما را منظم و بدن شما را از سموم پاکسازی کند. اما علاوه بر زمان نوشیدن آب، نکات دیگری مانند نحوه درست آب خوردن باعث می شود که به حفظ سلامت خود کمک کنید.

سوء هاضمه، شایع ترین عارضه آب خوردن بعد از غذا

بعد از ورود اولین ماده غذایی به معده، آنزیم ها فرایند تجزیه را شروع می کنند. بر اساس آموزه های طب اسلامی، نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا خوردن، باعث می شود که آنزیم های معده واکنش درستی برای تجزیه ساختارهای مواد غذایی نداشته باشند. به همین دلیل فرایند هضم کندتر انجام می شود.

حتما گاهی اوقات چند دقیقه بعد از خوردن غذا، احساس سنگینی و سوزش های آنی در معده خود را تجربه کرده اید. این دردها علامت های خفیفی از سوء هاضمه هستند. طب سنتی باور دارد که یکی از شایع ترین عارضه های عادت نوشیدن آب پس از غذا، سوء هاضمه است.

چرب شدن کبد از نتایج آب خوردن با معده پر

متخصصان طب اسلامی عقیده دارند که نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که کبد نتواند چربی های موجود در غذا را شکسته و تجزیه کند. به همین دلیل این ذرات چرب غیر مفید، روی سطح کبد باقی می مانند. اگر این روند را به عادت تبدیل کنید، کبد شما هر روز با اختلال بیشتری در عملکرد مواجه می شود. به همین دلیل می توان گفت یکی از مهم ترین علت های کبد چرب، آب خوردن همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن است. یکی از راه هایی که می توانید از این ضررها جان سالم به در ببرید، پیدا کردن مناسب ترین زمان برای نوشیدن آب در طول روز است. طب اسلامی در این باره نیز توصیه هایی دارد.

ایستاده آب خوردن در طب اسلامی؛ حقیقت یا باور نادرست؟

یکی از مهم ترین توصیه هایی که طب اسلامی دارد، این است که هرگز ایستاده یا خوابیده آب ننوشید. بهترین حالت برای نوشیدن آب، حالت نشسته است. شما می توانید حتی در محیط کار و روی میز خود یک بطری آب آشامیدنی یک و نیم لیتری داشته باشید و در طول روز در حالی که پشت میز نشسته اید، از آن استفاده کنید. ایستاده آب خوردن باعث ایجاد ناراحتی در مری می شود.

به طور کلی طب اسلامی توصیه می کند که عادت های بد را در نوشیدن آب ترک کنید و با جدی گرفتن توصیه های طبی، زندگی سالم تری داشته باشید. یکی از نکاتی که باید آن را رعایت کنید، توجه به سلامت و کیفیت آب آشامیدنی است.