18خاصیت اساسی و بی نظیر”شیر بادام” برای سلامتی

Who better to eat almond milk

مترجم نوشته

تعداد زیادی از افراد هستند که اسم شیربادام و خواص شیر بادام را شنیده اند، ولی نمیدانند که آیا برایشان مفید است یا خیر! مخصوصا کسانی که بیماری های خاص دارند و یا در شرایطی هستند که باید خیلی مراقب تغذیه خود باشند. در این مطلب قرار است در مورد خواص شیربادام برای افرادی مثل زنان باردار، ورزشکاران و کسانی که میخواهند لاغر شود صحبت کنیم. پس با سالمیتو همراه باشید.

1- خواص شیربادام برای زنان باردار و شیرده

از جمله خواص شیربادام این است که کلسیم زیادی دارد که باعث  تقویت استخوان های زنان باردار می شود، باعث کاهش پوکی استخوان می گردد و سبب کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری می شود. دیگر خاصیت شیر بادام ویتامین E موجود در آن است که برای درمان آکنه و لکه های پوستی دوران بارداری مفید است.هر مادری در زمان بارداری نیاز به یک منبع مطمئن انرژی جهت رشد جنین دارد. در زمان شیردهی نیز به عنوان تقویت کننده عمومی بدن و افزاینده شیر مادر استفاده می شود.

2- خواص ضدقند و  شیربادام

شیر بادام در یک لیوان (۲۴۰ میلی‌گرم) حاوی ۱ الی ۲ گرم کربوهیدرات است که بیشتر آن از نوع فیبر است. ۱ لیوان شیر گاو (۲۴۰ میلی‌گرم) حاوی ۱۳ گرم کربوهیدرات است که بیشتر آن هم تبدیل به قند می‌شود. پس از خواص شیربادام این است که میزان قند را در بیماران دیابتی کنترل می کند.

3-شیربادام برای نوزاد و کودک 

از دیگرخواص شیربادام می توان به پروتئین بالای آن اشاره کرد. پس میتوانید از آن به عنوان یک صبحانه پر انرژی و غنی از پروتئین جهت بهبود رشد و افزایش هوش، حافظه، اشتها و رطوبت کلی بدن کودکان استفاده کنید. به خصوص برای کودکانی که اشتهای کمی دارند و یا فعالیت بیش از حد دارند، مکمل غذایی بسیار کمک کننده ای است.

4- افراد حساس به لاکتوز

لاکتوز ماده‌ای است که اگر بدن شما قادر به هضم آن نباشد، هنگام عبور از رودهٔ بزرگ، باکتری‌های ساکن آن‌ را تخمیر می‌کنند و باعث ایجاد گاز بیش از حد، التهاب روده، اسهال و ناراحتی‌های مرتبط به رودهٔ بزرگ می‌شود. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد شیربادام، نداشتن لاکتوز است. پس اگر به لاکتوز حساسیت دارید، شیربادام را تهیه و جایگزین شیر لبنی کنید.

5-گیاه خواران و خام گیاه خواران (افراد وگان)

  تمام افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند و رژیم های خاص گیاه خواری را انتخاب کرده اند، می توانند شیربادام را به عنوان یک میان وعده یا غذای کامل استفاده کنند.

6- خواص شیربادام و ورزشکاران

با توجه به نیاز این گروه برای تامین انرژی، پروتئین و رطوبت کافی برای تمرین های بدنی، پودر شیربادام به عنوان یک مکمل ورزشی کاملا طبیعی تمام موارد فوق را تامین می کند و نیاز به مکمل های دیگر را کاهش می دهد. در ضمن می توان شیربادام را با دیگر مکمل ها مخلوط و استفاده نمود.

7- خواص شیر بادام برای معتادان

 از عوارض شایع مصرف مواد مخدر خشکی کلی بدن ، لاغری، رنگ پریدگی و بی رمقی است که با استفاده از نوشیدنی فوری شیربادام بهبود می یابد. هم چنین افرادی که در حال ترک اعتیاد هستند، جهت تقویت نیروی بدنی می توانند از این مکمل استفاده کنند.

8-بیماران مزمن و مصرف کنندگان آنتی بیوتیک ها

کلیه افرادی که از بیماری مزمنی رنج می برند و دچار کاهش قدرت بدنی شده اند یا از آنتی بیوتیک استفاده می کنند که باعث خشکی مزاج می شود، بهتر است با مصرف شیربادام جهت جایگزینی رطوبت و قدرت از دست رفته بدنی اقدام نمایند.

9- خاصیت شیر بادام برای افراد متاهل

زوج های جوان که زندگی خود را به تازگی شروع کرده اند، با مصرف شیربادام علاوه بر شادابی و طراوت ظاهری حاصل از مصرف آن، می توانند از شیر بادام به عنوان افزاینده قدرت جنسی و تقویت اسپرم جهت باروری نیز استفاده کنند.

10-علاقه مندان به قهوه و شکلات

یکی از جایگزین های خیلی خوشمزه و سلامت محور که می توان جایگزین شیر نمود و در کافی شاپ ها یا در خانه بعنوان کافی میکس استفاده نمود، شیربادام است که با کمی قهوه، شکلات، چای و … طعم عالی دارد.

11- آرامش در خواب 

یکی دیگر از خواص شیربادام داشتن کلسیم است .کلسیم موجود در شیربادام به مغز کمک می کند و ملاتونین یا همان هورمون خواب را تولید می کند.شما اگه به دنبال آرامش خواب خودتون هستین پیشنهاد میکنیم شیربادام را  گرم بخورید.

 

12- معجون بدنسازی خونگی 

از خواص شیربادام داشتن کلسیم،آهن و ویتامینD می باشد که باعث تقویت و نیرومندی عضلات میشود. برای اینکه بتونید تمرینات ورزشی را با انرژی بیشتری انجام بدین بهتره سراغ معجون شیربادام  برید.ورزشکارانی که به دنبال تقویت عضلات خودشون هستند میتونند از این محصول استفاده کنند.

 بمب انرژی زای پودر شیربادام

13- پوستی فوق العاده با شیربادام

برای داشتن پوستی سالم باید مرتب آن را تمیز کنید.یکی از خاصیت های شیربادام تمیز کردن پوست شماست.شیربادام  50 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E را در خودش دارد. ویتامین E موجود در آن نقش عمده ای در سلامت پوست دارد که یک ضد آفتاب طبیعی است. مصرف روزانه شیربادام  باعث شادابی پوست و موی شما شده، روند پیری را کندتر کرده و از پوست شما در برابر اشعه UV مضر محافظت می کند. 

14-افزایش قدرت بینایی

   نوشیدنی شیربادام  باعث تقویت بینایی می شود.چون شیربادام  حاوی ویتامین های E,D,A  بوده  که وظیفه اصلی این سه ویتامین تقویت دید و افزایش قدرت بینایی است, به همین دلیل مصرف روزانه شیربادام برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است.

15-کاهش امراض قلبی

چربی موجود در شیربادام باعث تقویت قلب می شود. جایگزین کردن چربی اشباع نشده با سایر چربی ها، شما را در برابر بیماری های قلبی عروقی مصون می دارد. دلیل آن ممکن است این باشد که این چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده بر فرآیند های مختلف بدن تاثیر می گذارند. به عنوان مثال، محصولات بادام به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول بد می شوند، در حالی که سطح کلسترول “خوب” HDL نیز افزایش می یابد.

این چربی ها همچنین باعث کاهش خطر ابتلا به cluster disorder که به سندرم متابولیک معروف است، می شود . سندرم متابولیک در واقع ترکیبی از فشار خون بالا، افزایش قند خون و چربی شکمی است که مقدمه حمله قلبی یا سکته می باشد.

16-کند کردن روند آلزایمر

بیماری آلزایمر در حال حاضر درمان مشخصی ندارد . اما راه های طبیعی زیادی وجود دارد که به پیشگیری یا تسکین این بیماری کمک می کند . ویتامین E نقش مهمی در جلوگیری از این بیماری دارد .

17-کمک به سلامت کلیه

جالب است بدانید شیر میزان بالایی فسفر و پتاسیم دارد.معمولا افرادی که بیماری‌های کلیوی شدید دارند، از مصرف شیر بآن خودداری می‌کنند؛ چرا که کلیه‌ی آن‌ها توانایی تمیز کردن فسفر و پتاسیم از غذا را ندارد و خطر رسوب این مواد در خون به وجود خواهد آمد. مصرف شیربادام برای کسانی که تنبلی در عملکرد کاری کلیه دارند، توصیه می شود. حتی کسانی که مشکوک به بیماری های کلیوی هستند بهتر است به جای سایر شیرها از شیربادام که مواد معدنی کم تری دارد استفاده کنند.

مقاله مرتبط:چه کسانی بهتره شیربادام بخورند؟

18-پیشگیری یا درمان برخی سرطان ها 

طی تحقیقات انجام شده در آزمایشگاهای معتبر آمریکا نشان داده شده است که شیربادام رشد سلولهای سرطانی پروستات را کاهش می دهد. با توجه به وجود چربی های اشباع نشده، استفاده از شیر بادام می تواند نقش مهمی در جلوگیری از سرطان آندومتر ( یا سرطان رحم ) داشته باشد.
با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله بین المللی سرطان و انجمن آمریکایی Cancer Research Cancer، مصرف  چربی های اشباع نشده موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد (نوع نادر سرطان کبد) و برخی نشانه های سرطان سینه می شود . به همین دلیل است که بادام و همچنین شیربادام یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با سرطان است.

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

اشتراک گذاری:

اشتراک گذاری در email
ایمیل
اشتراک گذاری در telegram
تلگرام
اشتراک گذاری در whatsapp
واتس اپ
5 42 رای ها
امتیاز بدهید
اشتراک در
اطلاع از
guest
87 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
زهرا نیازی
زهرا نیازی
11 ماه قبل

سلام.دوست خوبم منم میتونم برای پوستم استفاده کنم؟

فاطمه پناهی
فاطمه پناهی
11 ماه قبل

سلام-فرزند من 6 سالشه و هیچ میلی به لبنیات و شیر نداره. ممکنه با خوردن شیربادام کلسیم بدنش تامین بشه؟

معصومه جلالی
معصومه جلالی
11 ماه قبل

سلام به شما. من از شیربادام به فرزندم دادم واقعا عالی بود.ممنون ازشما

علی کرمی
علی کرمی
11 ماه قبل

سلام.من باشگاه بدنسازی میرم. خواستم بدونم چجوری میتونم خرید کنم و چجوری مصرف کنم؟

زینب طهماسبی
زینب طهماسبی
11 ماه قبل

ممنون از اینکه به فکر سلامت مردم هستین. شیربادام یه مزه فوق العاده داشت. متفاوت از بقیه شیرها

trackback
11 ماه قبل

[…] مقاله مرتبط:چه کسانی بهتره شیربادام بخورند؟ […]

علی یاریان
علی یاریان
10 ماه قبل

سلام.من شیربادام را برای همسرم که باردار هستند خریدم.ممنون از شما

محمد علوی
محمد علوی
10 ماه قبل

مطالب شما را خوندم. خواستم پودر شیربادام را سفارش بدم.برای سفارش هزینه ارسال چجوریه؟

زهرا خسروی
زهرا خسروی
10 ماه قبل

سلام بر شما. مطالب خیلی مفید بود برام.

کیان بهرامی
کیان بهرامی
10 ماه قبل

من بمب انرژی زای شیربادام را تهیه و مصرف میکنم. واقعا عالیه.

سارا بیهقی
سارا بیهقی
10 ماه قبل

سلام. میشه من اول مزاج خودمو تعیین کنم ؟

یلدا طحانی
یلدا طحانی
10 ماه قبل

سلام. همه خواص شیربادام را خوندم. خیلی مفید بود. محصول را خریدم و واقعا از طعم ومزه دلنشین اون لذت بردم

کیان هوشمند
کیان هوشمند
10 ماه قبل

سلام. مطالب مفیدی بود.

درسا باقری
درسا باقری
10 ماه قبل

مطالب کامل و مفیدی بود

رضا امیری
رضا امیری
9 ماه قبل

سلام. دوست خوبم میخواستم پودر شیربادام را تهیه کنم میشه لینک برام بفرستین؟

النا ازادی
النا ازادی
9 ماه قبل

سلام. من از خرید پودر شیربادام راضی بودم.ممنونم

سمیه محمودی
سمیه محمودی
9 ماه قبل

سلام. سوالی داشتم.برای پسر5 ساله که علاقه ای به شیر نداره میتونم استفاده کنم ؟

یسنا کمالی
یسنا کمالی
9 ماه قبل

با سلام-شیربادام کمک خیلی خوبی به پوستم کرد . ممنونم از راهنمایی هاتون

یوسف قدیری
یوسف قدیری
9 ماه قبل

از زمان مصرف شیربادام با ارامش بیشتری میتونم بخوابم

میترا حجری
میترا حجری
9 ماه قبل

سلام.واقعا عالی بود.ممنون از گروه سالمیتو

حسین نظری
حسین نظری
9 ماه قبل

من از وقتی پودر شیربادام میخورم سرحال شدم. تاثیر خوب و مثبتی برام داشته

علی یاسری
علی یاسری
9 ماه قبل

من بدنسازی کار میکنم و چند وقته پودر شیربادام میخورم.برای تقویت عظلاتم واقعا عالی بود.دمتون گرم.

ندا رحمانی
ندا رحمانی
9 ماه قبل

پودر شیربادام را به بچه 4 ساله دادم خیلی دوست داشت.و اشتهای خوبی پیدا کرده .ممنون از محصول خوبتون

ترمه علیپور
ترمه علیپور
8 ماه قبل

با سلام-ممنون از مطالب خوب و کامل شما

علیرضا جلیلی
علیرضا جلیلی
8 ماه قبل

پودر شیربادام سالمیتو یه معجون فوق العاده مقویه.همزمان با تمرینات بدنسازی دارم مصرف میکنم.برا بدنم عالی بوده

حسین حسنی
حسین حسنی
8 ماه قبل

سلام دوست خوبم.من هرروز قهوه مصرف میکردم. از زمانیکه شیربادام بهم معرفی شده خیلی مصرف قهوه را کمتر کردم.ممنون از محصول خوبتون

فریبا پور شفیع
فریبا پور شفیع
8 ماه قبل

بخاطر پوستم دارم از شیربادام استفاده میکنم. تا حالا مثبت بوده برام.

زهره یاریان پور
زهره یاریان پور
8 ماه قبل

سلام.فرزندم خیلی بی اشتها بود ولی از وقتی بهش پودر شیربادام میدم واقعا اشتهاش باز شده. ممنون از شما که بی نظیرید.

شهین مرادی
شهین مرادی
8 ماه قبل

شیربادام برای فرزندم خیلی مفید بود.

لاله سمیعی
لاله سمیعی
8 ماه قبل

برای پوستم واقعا عالی بود.ممنون از محصولتون

زهرا کسایی
زهرا کسایی
6 ماه قبل

سلام.خیلی مطالب مفیدی بود. موفق به خرید شدم

نرگس دستجردی
نرگس دستجردی
6 ماه قبل

سلام. باورم نمیشد شیربادام اینهمه خاصیت داشته باشه.خیلی مفید بود .

علیرضا جلالی
علیرضا جلالی
6 ماه قبل

ممنون از اطلاعاتی که راجع به شیربادام در اختیارمون قرار دادین.کامل و مفید بود

فهیمه محامی
فهیمه محامی
5 ماه قبل

مطالب خیلی کامل و مفید بود.

آوا غریبی
آوا غریبی
5 ماه قبل

مطالبی که در مورد خاصیت های شیربادام گذاشتین خیلی از سوالات ذهن منو حل کرد. مرسی از شما

اکرم الهیار
اکرم الهیار
4 ماه قبل

تا حالا از خواص شیربادام اطلاعی نداشتم تا اینکه مقاله شما را خوندم.خیلی مفید بود. ممنونم

مهناز علوی
مهناز علوی
3 ماه قبل

شیربادام خاصیت فوق العاده ای داره.ممنون از مطالب مفیدی که گذاشتین.

مهدیه یزدانی پناه
مهدیه یزدانی پناه
3 ماه قبل

باسلام- من شیربادام را برای پوستم استفاده میکنم.خیلی خوبه

پریسا وحیدی
پریسا وحیدی
2 ماه قبل

سلام. من یه خانم باردار هستم. از وقتی شیربادام مصرف میکنم خیلی بهترم و راضی ام از محصول خوبتون.

مهین فارق
مهین فارق
2 ماه قبل

من شیربادام میخورم که به دلیل تقویت سیستم ایمنی و عصبی به آرامش اعصابم کمک کنه.

ناهید یزدانی
ناهید یزدانی
1 ماه قبل

نوشیدنی شیربادام حاوی ویتامین B2 است، بخاطر میگرن استفاده می کنم و خیلی سردردم بهترشده. ممنون از گروه سالمیتو

هادی غمخوار
هادی غمخوار
1 ماه قبل

من گیاهخوار هستم و به شیرلبنی حساسیت دارم. برای همین از شیربادام استفاده کردم. خیلی طعم خوشمزه ای داره.

مریم علوی
مریم علوی
23 روز قبل

واقعا شیربادام اینهمه خاصیت داره 💪💪💪💪

رضا علی نژاد
رضا علی نژاد
12 روز قبل

برای تقویت عضلاتم شیربادام میخورم چون بدنسازی کار میکنم.

صبا محمودی
صبا محمودی
6 روز قبل

سلام. تا وقتی این مقاله را نخونده بودم راجع به شیربادام نمیدونستم. خیلی مفید بود و شیربادام هم خیلی خوشمزه بود.👍

87
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x
()
x